セロトニン欠乏脳 | 女性専用のサロンを横須賀市に構えてヘッドスパを行うオーナーが日々発信します

セロトニン分泌が減った状態を『セロトニン欠乏脳』といいます。

なぜ？セロトニン欠乏脳になるのかというと、セロトニンを伝達するセロトニン神経は、ストレスに弱いです💦

仕事や日常生活にストレスを感じていたり、忙しすぎて休む暇もなかったり・・・

こんな生活を送っていると、セロトニン欠乏脳になり、体に不調が出てきます💦

●セロトニンの役割

☆精神の安定

☆睡眠の質を保つ

☆記憶力の維持

●自分でセロトニンを活性化させる方法

☆太陽の陽をあびる

☆リズム運動

☆腸内環境を整える(セロトニンの９０％は腸で作られます)

☆グルーミング

本来、日常生活で分泌出来る体なのですが、ストレス過多、コロナ禍で、なかなかそれが出来ずに

不調で悩んでいる方が多いのが現実です。。