セロトニン欠乏脳

query_builder 2021/06/04
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おなかと頭ほぐし専門店そめい癒

セロトニン分泌が減った状態を『セロトニン欠乏脳』といいます。


なぜ?セロトニン欠乏脳になるのかというと、セロトニンを伝達するセロトニン神経は、ストレスに弱いです💦

仕事や日常生活にストレスを感じていたり、忙しすぎて休む暇もなかったり・・・

こんな生活を送っていると、セロトニン欠乏脳になり、体に不調が出てきます💦


●セロトニンの役割

☆精神の安定

☆睡眠の質を保つ

☆記憶力の維持


●自分でセロトニンを活性化させる方法

☆太陽の陽をあびる

☆リズム運動

☆腸内環境を整える(セロトニンの90%は腸で作られます)

☆グルーミング


本来、日常生活で分泌出来る体なのですが、ストレス過多、コロナ禍で、なかなかそれが出来ずに

不調で悩んでいる方が多いのが現実です。。






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